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标题: [转帖] 不放一滴油也能做出香嫩无比的炒鸡蛋——东北水炒蛋[6P] [打印本页]

作者: tg3366    时间: 2011-7-9 11:40     标题: 不放一滴油也能做出香嫩无比的炒鸡蛋——东北水炒蛋[6P]






食材:

鸡蛋                      2个

水                        蛋液四分之一量

火腿末                    少许

洋葱末                    少许

盐巴                      少许

香葱末                    少许






做法:

1.鸡蛋打入大腕中,倒入蛋液总量的4分之一的清水,搅拌均匀后待用。







2.锅中倒入少许水,加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液,转中小火用锅铲慢慢从外向内推,直至全部定型。






3.倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟,出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。






水炒鸡蛋的要点:

1.鸡蛋一定要搅拌均匀,建议用打蛋器。

2.添加水的量以蛋液四分之一为最佳。

3.炒鸡蛋的火不宜过大,中小火最佳。

4.翻炒方式以使用锅铲从锅子外侧向内慢推,其他蛋液再次定型后进行第二次。



作者: 2770125    时间: 2011-7-9 11:51     标题: 夏天的美食

夏天的美食,不油腻,营养也丰富。谢谢楼主
作者: moduhuanle12    时间: 2011-7-9 12:29

清谈 色泽鲜 看着就有食欲 尤其是在炎热的夏天,是极佳的菜品
作者: make99999    时间: 2011-7-9 12:45

黄红绿 相配 颜色看起来非常的好看 清淡美味 值得一试
作者: jinjin123456    时间: 2011-7-9 14:18

这个做法很有创意啊!就是不知道味道怎么样,不敢尝试,怕浪费
作者: wenwind    时间: 2011-7-9 14:59

鸡蛋不用油也能炒,以前不知道,看这颜色,确实不错
作者: boxsters911    时间: 2011-7-9 15:03

说是要炒出来的鸡蛋口感细嫩,秘诀就是加水,看来果真若此
作者: lybdx    时间: 2011-7-9 15:56

炒鸡蛋不用油的确新鲜,但不用油少了油炒的那种香味吧,适合口味清淡的
作者: 老家兄弟    时间: 2011-7-9 16:48

有点和鸡蛋糕做法异曲同工,不过确实有创意!
作者: pl20091030    时间: 2011-7-9 18:38

加水防止蛋粘锅 不过想法很独到 不知道味道如何
作者: 奶味香浓    时间: 2011-7-9 20:17

水炒蛋看上去没什么食欲 还是用油的比较好吃,
作者: jy01263354    时间: 2011-7-9 21:37

唯一拿手的菜就是炒鸡蛋了,没想到还能不放油来炒
作者: jjscss    时间: 2011-7-9 21:39

不喜欢这种太清淡的做法。不过现在讲究个养生。所以偶尔吃吃也很不错
作者: iridium    时间: 2011-7-9 21:47

看上去很嫩阿,和蛋白炒鲜奶很像,清淡有营养
作者: rett1234    时间: 2011-7-9 21:51

却实比用油炒健康,这需要一个不粘锅吧
作者: moyan83    时间: 2011-7-9 21:54

这个锅一定要是不沾的吧,否则鸡蛋就不好看的了
作者: xuanyan2046    时间: 2011-7-9 23:45

哈哈。经典菜啊,我很喜欢吃的,我自己也经常做,很方便的
作者: kelphine    时间: 2011-7-10 00:02     标题: 我也不喜欢太多油,这个不错

少吃点油不错,现在的油什么转基因啊,什么地沟油很多,哈哈。
作者: Chillisaus    时间: 2011-7-10 04:58

感觉蒸的比较嫩,口感更好,炒的有种蛋腥味。
作者: linchuang    时间: 2011-7-10 06:20

做法很独特,不过一点油星也没有不会没味道吧,我还是持保留意见
作者: yang_99177    时间: 2011-7-10 08:58

想法是不错,其实就是用开水慢慢把蛋给烫熟了。
作者: 少卿    时间: 2011-7-10 09:36

清淡,爽口,不腻,又有营养,好办法,学了一招,呵呵,
作者: litianyu1114    时间: 2011-7-10 09:50

大家还可以试试用电饭煲做炒鸡蛋,以前上大学时经常这样吃,也是很滑嫩的,当然了,得放一点油。
作者: fog426    时间: 2011-7-10 09:52

这个不如搞个煮水蛋啦。你现在只是把水蛋搞烂才上盘
作者: 狗绣金萨马    时间: 2011-7-10 10:02

看起来像是蒸出来的,不过这种做法,口味会清淡得一塌糊涂吧。
作者: qwejklss    时间: 2011-7-10 10:05

非常好,谢谢楼主,赶明我就买材料自己试试 嘻嘻!
作者: 403795238    时间: 2011-7-10 10:06

为什么没有图?是我一个人的关系吗?大家看得到图吗?
作者: ranran    时间: 2011-7-10 11:27

这个炒鸡蛋的做法要用不粘锅,我用铁锅试了试不行
作者: sakuramiss    时间: 2011-7-10 11:32

不放油?这个没尝试过~~回家试试 每次炒的蛋都会老
作者: quyicg    时间: 2011-7-10 11:32

怪不得我的鸡蛋炒的不那么鲜嫩,原来少了一个关键步骤
作者: jeremyzhou    时间: 2011-7-10 11:40

看上去很清新,火腿肉粒在上面点缀的恰到好处,应该很不错,下次照着试试!
作者: iamzjwljhb    时间: 2011-7-10 13:19

真的非常不错东北水炒蛋!很独到!谢谢楼主分享!
作者: xiaopihaiyanyan    时间: 2011-7-10 13:50

清淡不腻,有点炒鸡蛋羹的感觉,小孩吃应该最可口。
作者: web99    时间: 2011-7-10 14:13

不错,哪天有机会尝试一次看看。很清淡……
作者: zcg110    时间: 2011-7-10 14:39

清淡,颜色又很诱人,夏天吃还是蛮有感觉的,回家做做去
作者: 新橙    时间: 2011-7-10 14:45

感觉和鸡蛋羹差不多吧,炒熟了之后再点点香油,是不是味道能更好些
作者: lnlinfei    时间: 2011-7-10 15:27     标题: 回复 1楼 的帖子

不用油沙蛋而用水,有新意清新爽口。我用过葡萄酒沙蛋是因为到别人家不熟悉用错了,口感还可以,这个有火腿末肯定好。
作者: tiantianmkdk    时间: 2011-7-10 15:58

这做法没有试过,明天也学一下。就不知道味道这样会不会像鸡蛋羹
作者: limite2    时间: 2011-7-10 19:00

第一次听说鸡蛋还能够这样炒,长见识了,搭配各种颜色,在炎炎夏日看着确实很有美感。
作者: 27tooch    时间: 2011-7-10 19:47

和炒滑蛋差不多,口感一定很嫩,适合小孩吃
作者: LK127433    时间: 2011-7-10 23:33

不用油很健康的做法  很值得学习      仔细想想想发现跟蒸蛋羹类似  就是水少点的蛋羹   很有新意
作者: xiaozhu888    时间: 2011-7-10 23:35

这种炒法确实很新鲜,应该不会有太大的火气,值得好好学习一下~
作者: mike1234    时间: 2011-7-11 00:56

第一次听说鸡蛋还可以这么炒,赶紧试验,谢谢楼主推荐。平时炒鸡蛋老婆都不让我下手,因为每次我都是用很多的油炒鸡蛋,一直以为鸡蛋炒出味道一定要靠油。看了这个想法要改变一下。
作者: yukey23    时间: 2011-7-11 01:00

东北菜系,难登大雅之堂。。。
独此例外
作者: akelee    时间: 2011-7-11 02:01

看了,肚子饿了,明天自己试试看,貌似很好吃的样子。。。
作者: mtnn    时间: 2011-7-11 08:24

炒蛋不用油,这个应该好好学学,营养又健康。
作者: epest    时间: 2011-7-11 08:42

看起来不像炒蛋,这样的味道可能没有那么好一些.
作者: sqxz    时间: 2011-7-11 09:15

还是放点油吧 不是地沟油就行了 没油的菜不管饱啊
作者: yuxiqingchen    时间: 2011-7-11 09:42

长见识了,不用油也能炒蛋,可以试一下。
作者: gundam-mk3    时间: 2011-7-11 10:10

水炒鸡蛋确实创意,不过这样还能有油炒特有的香味儿吗?表示可能会很好看,但未必会好吃……
作者: loreia    时间: 2011-7-11 10:42

最后的香葱和火腿邓必须加。要不然寡然无味啊。切记
作者: wjcgx    时间: 2011-7-11 11:01

学习学习,还真从未试过不放油的炒鸡蛋呢,会不会没那么香呢
作者: 生活服务    时间: 2011-7-11 11:03

清水炒这就是今天儿童节给小朋友们的健康料理【水炒鸡蛋】。过去吃油是一件很奢侈的事情,粮证(粮本,粮票)这些想也许很多人都没见过。炒鸡蛋
作者: qing6570    时间: 2011-7-11 12:24

感觉可以尝试一下 但是就是不知道好不好吃啦
作者: tom007    时间: 2011-7-11 13:30

这个做法有创意啊,健康又美味,学了一招啊,明早试试啊。
作者: lzalucard    时间: 2011-7-11 14:19

看起来清爽滑腻,做法挺讲究的。也许用不粘锅会更好
作者: jxfyljf007    时间: 2011-7-12 03:30

鸡蛋经常炒  总是炒老了  想炒的好吃还真是不容易 看了楼主的介绍很受启发 就是配料太多了
作者: kingpowder    时间: 2011-7-12 06:54     标题: 回复 1楼 的帖子

真的看起来不错啊,很佩服楼主,想自己试验一下
作者: 色色漂泊    时间: 2011-7-12 08:08

哇,鸡蛋不用油也能炒这么漂亮,我平时少放点油就粘锅底,这次算学到了,晚上就自己试下
作者: zhqfc    时间: 2011-7-12 09:07

楼主很有创意啊,想法很独到,有机会要试试下
作者: sexjl    时间: 2011-7-12 09:48

听说过,没做过。这样的做法做出来味道应该和鸡蛋糕差不多吧。
作者: darktina    时间: 2011-7-12 11:31

感觉不错,色泽很鲜艳,回家尝试一下,就是不知道如果不用不粘锅的话,能不能炒出这种效果。
作者: dceo    时间: 2011-7-12 13:20

马上没有油了,学着鸡蛋清炒
作者: zlylncn    时间: 2011-7-12 13:36

第一次看到,不错.看着就有食欲
作者: gax110    时间: 2011-7-12 14:39

好像和蒸蛋的方法差不多,只是要不停的翻炒,学习了。
作者: sl0100    时间: 2011-7-12 14:41

这个不放油的炒蛋真适合夏天吃  清爽不油腻
水蛋是不是应该适当炒老一些  可以加点生粉打  上劲儿
作者: wang23130301    时间: 2011-7-12 14:44

这个可是长见识了,不放油也能做煎蛋,呵呵,楼主很有创意
作者: 545721044    时间: 2011-7-12 16:10

鸡蛋原来还可以这样吃呀,又学一招,改天试试
作者: lovejansa    时间: 2011-7-12 23:05

这个做法很有创意啊!就是不知道味道怎么样 我覺得不會很香的
作者: a888555222    时间: 2011-7-13 00:47

就是不知道味道如何。我就喜欢油煎鸡蛋的爆香。下回试试看。
作者: skyhawk1126    时间: 2011-7-13 00:51

看起来好像水放多了的蒸蛋。。有点小恶心呃
作者: lknyh01    时间: 2011-7-13 10:37

这不是蛋糊糊吗? 和放有炒的还是有区别的吧,不放油对老年人更健康。
作者: zhutousp    时间: 2011-7-13 16:39

减肥第一选择啊,看起来好养眼,口味清谈,适合叫个小妹妹一起品尝
作者: peafowlliu    时间: 2011-7-13 17:42

这个应该不错。。自己很喜欢吃鸡蛋,这个方法回去试试
作者: 北斗主死    时间: 2011-7-13 18:01

不错,简单实用,外表看起来也很好,不知味道咋样,可以试试
作者: birdy102    时间: 2011-7-13 18:04

这样的美食,有机会一定要自己动手制作一番。
作者: yinyijianke@    时间: 2011-7-13 19:16

看起来就有食欲,尤其是夏天食欲不振,又不想吃油腻东西,早上吃应该更好,比较清淡一点
作者: 两点换三点    时间: 2011-7-13 19:43

神啊 我要是这么炒鸡蛋肯定就都沾到锅底了 另外 不加油会不会不香呢
作者: yueyingmen    时间: 2011-7-13 19:45

这道菜一定要学会 很好 无油 光有蛋白质了 而且还很嫩很好吃
作者: danei1234    时间: 2011-7-14 01:28

看颜色就比较有食欲,不用油对那些想保持好身材的人来说是再好不过了,受教了,自己一定要试验下。
作者: 四叶舞    时间: 2011-7-14 01:48

学习了,不过是不是一定要用不粘锅呢?
普通的铁锅,做这个菜,够呛吧。
没有油,很健康,家里有个超级喜欢的炒蛋的家伙在减肥,回头就可以用上了
作者: 雄鸡波波    时间: 2011-7-14 08:06

有点类似于鸡蛋羹的做法吧  不过口感还是不错的啊
作者: awoe6969    时间: 2011-7-14 09:45

粘锅就坏了,就会有股臭鸡蛋的味道,是技术活呀!
作者: zrzc    时间: 2011-7-14 10:20

回去试试,这个方法不错,既能吃到辣味,还能省油!
作者: yn-ekin    时间: 2011-7-14 13:30

从来都没有这么超过这样的蛋蛋
不过看样子不错
作者: twoplustwo    时间: 2011-7-14 13:45

第一次看到此做法,回去一定试试。口感一定很滑嫩的。
作者: newjohnnb    时间: 2011-7-14 14:51

形色俱备,我喜欢少油或无油的菜肴,非常有利于健康。
作者: zhengjunyi    时间: 2011-7-14 14:53

有意思的吃法,只是卖相不太像鸡蛋了,哈哈,有点像蛋羹!
作者: aaaaaaall    时间: 2011-7-15 08:12

请问,如果加水的话,用不粘锅,还是普通的锅呢?
作者: leozhouchen    时间: 2011-7-15 14:50

手法要掌握好,不然还是比较容易粘锅的,不过口味比较清爽
作者: enter123654    时间: 2011-7-15 17:25

这到底吃出来啥个味道,没有油会香吗????
作者: zxt0324    时间: 2011-7-15 17:28

好喜欢,很简单的东西,很容易学习。我一定也要做个试一下
作者: 由内而外的美    时间: 2011-7-16 06:11

看着挺简单的,其实做起来相当有难度,一是时间短了有蛋腥味二是时间长了就糊了。关键是要把握好火候啊。这不是一下两下练成的
作者: 2285568703    时间: 2011-7-16 07:22

不加油能好吃嘛,今天中午做一顿试试,希望味道不错。
作者: caihu125    时间: 2011-7-16 07:32

楼主炒出来的鸡蛋,不放油,很清谈,夏天吃很适合
作者: lodgkk    时间: 2011-7-16 08:17

看了一下,感觉和蒸蛋差不多,不过用炒的这个做法有点特别,看了一下,感觉还是可口的,材料也不多,现成就有,今天就试试看看把。
作者: yuan97345    时间: 2011-7-16 08:53

看着很好吃,不知道真正尝味道如何呀
作者: felix3325    时间: 2011-7-16 09:18

这样炒出来很清淡,没有油香味,建议起锅的时候加点香油
作者: flashcrazy    时间: 2011-7-16 09:23

感觉有点像炒蛋花,没有用油炒出的2面黄的那种香味,还是不太喜欢这种做法。
作者: sisshanshan    时间: 2011-7-16 09:37

这个很厉害啊,鸡蛋本身是最费油的啦。不放油不知道味道如何。




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