
标题: [转帖] 不放一滴油也能做出香嫩无比的炒鸡蛋——东北水炒蛋[6P] [打印本页]
作者: tg3366 时间: 2011-7-9 11:40 标题: 不放一滴油也能做出香嫩无比的炒鸡蛋——东北水炒蛋[6P]

食材:
鸡蛋 2个
水 蛋液四分之一量
火腿末 少许
洋葱末 少许
盐巴 少许
香葱末 少许

做法:
1.鸡蛋打入大腕中,倒入蛋液总量的4分之一的清水,搅拌均匀后待用。

2.锅中倒入少许水,加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液,转中小火用锅铲慢慢从外向内推,直至全部定型。

3.倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟,出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。

水炒鸡蛋的要点:
1.鸡蛋一定要搅拌均匀,建议用打蛋器。
2.添加水的量以蛋液四分之一为最佳。
3.炒鸡蛋的火不宜过大,中小火最佳。
4.翻炒方式以使用锅铲从锅子外侧向内慢推,其他蛋液再次定型后进行第二次。

作者: 2770125 时间: 2011-7-9 11:51 标题: 夏天的美食
夏天的美食,不油腻,营养也丰富。谢谢楼主
作者: moduhuanle12 时间: 2011-7-9 12:29
清谈 色泽鲜 看着就有食欲 尤其是在炎热的夏天,是极佳的菜品
作者: make99999 时间: 2011-7-9 12:45
黄红绿 相配 颜色看起来非常的好看 清淡美味 值得一试
作者: jinjin123456 时间: 2011-7-9 14:18
这个做法很有创意啊!就是不知道味道怎么样,不敢尝试,怕浪费
作者: wenwind 时间: 2011-7-9 14:59
鸡蛋不用油也能炒,以前不知道,看这颜色,确实不错
作者: boxsters911 时间: 2011-7-9 15:03
说是要炒出来的鸡蛋口感细嫩,秘诀就是加水,看来果真若此
作者: lybdx 时间: 2011-7-9 15:56
炒鸡蛋不用油的确新鲜,但不用油少了油炒的那种香味吧,适合口味清淡的
作者: 老家兄弟 时间: 2011-7-9 16:48
有点和鸡蛋糕做法异曲同工,不过确实有创意!
作者: pl20091030 时间: 2011-7-9 18:38
加水防止蛋粘锅 不过想法很独到 不知道味道如何
作者: 奶味香浓 时间: 2011-7-9 20:17
水炒蛋看上去没什么食欲 还是用油的比较好吃,
作者: jy01263354 时间: 2011-7-9 21:37
唯一拿手的菜就是炒鸡蛋了,没想到还能不放油来炒
作者: jjscss 时间: 2011-7-9 21:39
不喜欢这种太清淡的做法。不过现在讲究个养生。所以偶尔吃吃也很不错
作者: iridium 时间: 2011-7-9 21:47
看上去很嫩阿,和蛋白炒鲜奶很像,清淡有营养
作者: rett1234 时间: 2011-7-9 21:51
却实比用油炒健康,这需要一个不粘锅吧
作者: moyan83 时间: 2011-7-9 21:54
这个锅一定要是不沾的吧,否则鸡蛋就不好看的了
作者: xuanyan2046 时间: 2011-7-9 23:45
哈哈。经典菜啊,我很喜欢吃的,我自己也经常做,很方便的
作者: kelphine 时间: 2011-7-10 00:02 标题: 我也不喜欢太多油,这个不错
少吃点油不错,现在的油什么转基因啊,什么地沟油很多,哈哈。
作者: Chillisaus 时间: 2011-7-10 04:58
感觉蒸的比较嫩,口感更好,炒的有种蛋腥味。
作者: linchuang 时间: 2011-7-10 06:20
做法很独特,不过一点油星也没有不会没味道吧,我还是持保留意见
作者: yang_99177 时间: 2011-7-10 08:58
想法是不错,其实就是用开水慢慢把蛋给烫熟了。
作者: 少卿 时间: 2011-7-10 09:36
清淡,爽口,不腻,又有营养,好办法,学了一招,呵呵,
作者: litianyu1114 时间: 2011-7-10 09:50
大家还可以试试用电饭煲做炒鸡蛋,以前上大学时经常这样吃,也是很滑嫩的,当然了,得放一点油。
作者: fog426 时间: 2011-7-10 09:52
这个不如搞个煮水蛋啦。你现在只是把水蛋搞烂才上盘
作者: 狗绣金萨马 时间: 2011-7-10 10:02
看起来像是蒸出来的,不过这种做法,口味会清淡得一塌糊涂吧。
作者: qwejklss 时间: 2011-7-10 10:05
非常好,谢谢楼主,赶明我就买材料自己试试 嘻嘻!
作者: 403795238 时间: 2011-7-10 10:06
为什么没有图?是我一个人的关系吗?大家看得到图吗?
作者: ranran 时间: 2011-7-10 11:27
这个炒鸡蛋的做法要用不粘锅,我用铁锅试了试不行
作者: sakuramiss 时间: 2011-7-10 11:32
不放油?这个没尝试过~~回家试试 每次炒的蛋都会老
作者: quyicg 时间: 2011-7-10 11:32
怪不得我的鸡蛋炒的不那么鲜嫩,原来少了一个关键步骤
作者: jeremyzhou 时间: 2011-7-10 11:40
看上去很清新,火腿肉粒在上面点缀的恰到好处,应该很不错,下次照着试试!
作者: iamzjwljhb 时间: 2011-7-10 13:19
真的非常不错东北水炒蛋!很独到!谢谢楼主分享!
作者: xiaopihaiyanyan 时间: 2011-7-10 13:50
清淡不腻,有点炒鸡蛋羹的感觉,小孩吃应该最可口。
作者: web99 时间: 2011-7-10 14:13
不错,哪天有机会尝试一次看看。很清淡……
作者: zcg110 时间: 2011-7-10 14:39
清淡,颜色又很诱人,夏天吃还是蛮有感觉的,回家做做去
作者: 新橙 时间: 2011-7-10 14:45
感觉和鸡蛋羹差不多吧,炒熟了之后再点点香油,是不是味道能更好些
作者: lnlinfei 时间: 2011-7-10 15:27 标题: 回复 1楼 的帖子
不用油沙蛋而用水,有新意清新爽口。我用过葡萄酒沙蛋是因为到别人家不熟悉用错了,口感还可以,这个有火腿末肯定好。
作者: tiantianmkdk 时间: 2011-7-10 15:58
这做法没有试过,明天也学一下。就不知道味道这样会不会像鸡蛋羹
作者: limite2 时间: 2011-7-10 19:00
第一次听说鸡蛋还能够这样炒,长见识了,搭配各种颜色,在炎炎夏日看着确实很有美感。
作者: 27tooch 时间: 2011-7-10 19:47
和炒滑蛋差不多,口感一定很嫩,适合小孩吃
作者: LK127433 时间: 2011-7-10 23:33
不用油很健康的做法 很值得学习 仔细想想想发现跟蒸蛋羹类似 就是水少点的蛋羹 很有新意
作者: xiaozhu888 时间: 2011-7-10 23:35
这种炒法确实很新鲜,应该不会有太大的火气,值得好好学习一下~
作者: mike1234 时间: 2011-7-11 00:56
第一次听说鸡蛋还可以这么炒,赶紧试验,谢谢楼主推荐。平时炒鸡蛋老婆都不让我下手,因为每次我都是用很多的油炒鸡蛋,一直以为鸡蛋炒出味道一定要靠油。看了这个想法要改变一下。
作者: yukey23 时间: 2011-7-11 01:00
东北菜系,难登大雅之堂。。。
独此例外
作者: akelee 时间: 2011-7-11 02:01
看了,肚子饿了,明天自己试试看,貌似很好吃的样子。。。
作者: mtnn 时间: 2011-7-11 08:24
炒蛋不用油,这个应该好好学学,营养又健康。
作者: epest 时间: 2011-7-11 08:42
看起来不像炒蛋,这样的味道可能没有那么好一些.
作者: sqxz 时间: 2011-7-11 09:15
还是放点油吧 不是地沟油就行了 没油的菜不管饱啊
作者: yuxiqingchen 时间: 2011-7-11 09:42
长见识了,不用油也能炒蛋,可以试一下。
作者: gundam-mk3 时间: 2011-7-11 10:10
水炒鸡蛋确实创意,不过这样还能有油炒特有的香味儿吗?表示可能会很好看,但未必会好吃……
作者: loreia 时间: 2011-7-11 10:42
最后的香葱和火腿邓必须加。要不然寡然无味啊。切记
作者: wjcgx 时间: 2011-7-11 11:01
学习学习,还真从未试过不放油的炒鸡蛋呢,会不会没那么香呢
作者: 生活服务 时间: 2011-7-11 11:03
清水炒这就是今天儿童节给小朋友们的健康料理【水炒鸡蛋】。过去吃油是一件很奢侈的事情,粮证(粮本,粮票)这些想也许很多人都没见过。炒鸡蛋
作者: qing6570 时间: 2011-7-11 12:24
感觉可以尝试一下 但是就是不知道好不好吃啦
作者: tom007 时间: 2011-7-11 13:30
这个做法有创意啊,健康又美味,学了一招啊,明早试试啊。
作者: lzalucard 时间: 2011-7-11 14:19
看起来清爽滑腻,做法挺讲究的。也许用不粘锅会更好
作者: jxfyljf007 时间: 2011-7-12 03:30
鸡蛋经常炒 总是炒老了 想炒的好吃还真是不容易 看了楼主的介绍很受启发 就是配料太多了
作者: kingpowder 时间: 2011-7-12 06:54 标题: 回复 1楼 的帖子
真的看起来不错啊,很佩服楼主,想自己试验一下
作者: 色色漂泊 时间: 2011-7-12 08:08
哇,鸡蛋不用油也能炒这么漂亮,我平时少放点油就粘锅底,这次算学到了,晚上就自己试下
作者: zhqfc 时间: 2011-7-12 09:07
楼主很有创意啊,想法很独到,有机会要试试下
作者: sexjl 时间: 2011-7-12 09:48
听说过,没做过。这样的做法做出来味道应该和鸡蛋糕差不多吧。
作者: darktina 时间: 2011-7-12 11:31
感觉不错,色泽很鲜艳,回家尝试一下,就是不知道如果不用不粘锅的话,能不能炒出这种效果。
作者: dceo 时间: 2011-7-12 13:20
马上没有油了,学着鸡蛋清炒
作者: zlylncn 时间: 2011-7-12 13:36
第一次看到,不错.看着就有食欲
作者: gax110 时间: 2011-7-12 14:39
好像和蒸蛋的方法差不多,只是要不停的翻炒,学习了。
作者: sl0100 时间: 2011-7-12 14:41
这个不放油的炒蛋真适合夏天吃 清爽不油腻
水蛋是不是应该适当炒老一些 可以加点生粉打 上劲儿
作者: wang23130301 时间: 2011-7-12 14:44
这个可是长见识了,不放油也能做煎蛋,呵呵,楼主很有创意
作者: 545721044 时间: 2011-7-12 16:10
鸡蛋原来还可以这样吃呀,又学一招,改天试试
作者: lovejansa 时间: 2011-7-12 23:05
这个做法很有创意啊!就是不知道味道怎么样 我覺得不會很香的
作者: a888555222 时间: 2011-7-13 00:47
就是不知道味道如何。我就喜欢油煎鸡蛋的爆香。下回试试看。
作者: skyhawk1126 时间: 2011-7-13 00:51
看起来好像水放多了的蒸蛋。。有点小恶心呃
作者: lknyh01 时间: 2011-7-13 10:37
这不是蛋糊糊吗? 和放有炒的还是有区别的吧,不放油对老年人更健康。
作者: zhutousp 时间: 2011-7-13 16:39
减肥第一选择啊,看起来好养眼,口味清谈,适合叫个小妹妹一起品尝
作者: peafowlliu 时间: 2011-7-13 17:42
这个应该不错。。自己很喜欢吃鸡蛋,这个方法回去试试
作者: 北斗主死 时间: 2011-7-13 18:01
不错,简单实用,外表看起来也很好,不知味道咋样,可以试试
作者: birdy102 时间: 2011-7-13 18:04
这样的美食,有机会一定要自己动手制作一番。
作者: yinyijianke@ 时间: 2011-7-13 19:16
看起来就有食欲,尤其是夏天食欲不振,又不想吃油腻东西,早上吃应该更好,比较清淡一点
作者: 两点换三点 时间: 2011-7-13 19:43
神啊 我要是这么炒鸡蛋肯定就都沾到锅底了 另外 不加油会不会不香呢
作者: yueyingmen 时间: 2011-7-13 19:45
这道菜一定要学会 很好 无油 光有蛋白质了 而且还很嫩很好吃
作者: danei1234 时间: 2011-7-14 01:28
看颜色就比较有食欲,不用油对那些想保持好身材的人来说是再好不过了,受教了,自己一定要试验下。
作者: 四叶舞 时间: 2011-7-14 01:48
学习了,不过是不是一定要用不粘锅呢?
普通的铁锅,做这个菜,够呛吧。
没有油,很健康,家里有个超级喜欢的炒蛋的家伙在减肥,回头就可以用上了
作者: 雄鸡波波 时间: 2011-7-14 08:06
有点类似于鸡蛋羹的做法吧 不过口感还是不错的啊
作者: awoe6969 时间: 2011-7-14 09:45
粘锅就坏了,就会有股臭鸡蛋的味道,是技术活呀!
作者: zrzc 时间: 2011-7-14 10:20
回去试试,这个方法不错,既能吃到辣味,还能省油!
作者: yn-ekin 时间: 2011-7-14 13:30
从来都没有这么超过这样的蛋蛋
不过看样子不错
作者: twoplustwo 时间: 2011-7-14 13:45
第一次看到此做法,回去一定试试。口感一定很滑嫩的。
作者: newjohnnb 时间: 2011-7-14 14:51
形色俱备,我喜欢少油或无油的菜肴,非常有利于健康。
作者: zhengjunyi 时间: 2011-7-14 14:53
有意思的吃法,只是卖相不太像鸡蛋了,哈哈,有点像蛋羹!
作者: aaaaaaall 时间: 2011-7-15 08:12
请问,如果加水的话,用不粘锅,还是普通的锅呢?
作者: leozhouchen 时间: 2011-7-15 14:50
手法要掌握好,不然还是比较容易粘锅的,不过口味比较清爽
作者: enter123654 时间: 2011-7-15 17:25
这到底吃出来啥个味道,没有油会香吗????
作者: zxt0324 时间: 2011-7-15 17:28
好喜欢,很简单的东西,很容易学习。我一定也要做个试一下
作者: 由内而外的美 时间: 2011-7-16 06:11
看着挺简单的,其实做起来相当有难度,一是时间短了有蛋腥味二是时间长了就糊了。关键是要把握好火候啊。这不是一下两下练成的
作者: 2285568703 时间: 2011-7-16 07:22
不加油能好吃嘛,今天中午做一顿试试,希望味道不错。
作者: caihu125 时间: 2011-7-16 07:32
楼主炒出来的鸡蛋,不放油,很清谈,夏天吃很适合
作者: lodgkk 时间: 2011-7-16 08:17
看了一下,感觉和蒸蛋差不多,不过用炒的这个做法有点特别,看了一下,感觉还是可口的,材料也不多,现成就有,今天就试试看看把。
作者: yuan97345 时间: 2011-7-16 08:53
看着很好吃,不知道真正尝味道如何呀
作者: felix3325 时间: 2011-7-16 09:18
这样炒出来很清淡,没有油香味,建议起锅的时候加点香油
作者: flashcrazy 时间: 2011-7-16 09:23
感觉有点像炒蛋花,没有用油炒出的2面黄的那种香味,还是不太喜欢这种做法。
作者: sisshanshan 时间: 2011-7-16 09:37
这个很厉害啊,鸡蛋本身是最费油的啦。不放油不知道味道如何。
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