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令人难忘的果味麦片粥[1P]
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作者:
venus1985
时间:
2011-4-5 17:15
标题:
令人难忘的果味麦片粥[1P]
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 米面类 菜系: 粥饭 这是一道花10分钟就可以完成的早餐，麦片为谷物类粗粮(粗粮食品)，含有丰富的膳食纤维及微量元素(微量元素食品)，而新鲜的水果(水果食品)则含有丰富的维生素(维生素食品)。如果觉得热量不足，还可以搭配面包圈或者小牛角包食用。
快熟麦片 3汤匙(45g) 葡萄(葡萄食品)干 2茶匙(10g) 黄金奇异果 1/4个(约20g) 奇异果 1/4个(约20g) 木瓜 1小块(约20g) 橙子 1/4个(约20g) 牛奶 250ml 葡萄干清洗干净，沥干水分。黄金奇异果、奇异果和木瓜分别切成1cm见方的果粒。橙子瓣去内膜切成角状。
奶锅中加入500ml清水，大火煮开后放入麦片和葡萄干，继续煮3分钟，过程中不时搅拌。之后转小火，倒入牛奶，搅拌均匀，待煮沸后关火。 将煮好的麦片粥盛入碗中，撒上切好的鲜果粒，插上橙子角即可。 小贴士 牛奶长时间沸腾加热会破坏其营养成分，所以最好待麦片煮好后再加入牛奶。
麦片粥可以随意做成不同的口味，除了加入牛奶和水果粒的甜麦片粥，还可以加入蔬菜(蔬菜食品)和火腿粒煮成咸麦片粥。
ps: 手机拍照效果有限
作者:
sxiilnlg
时间:
2011-4-6 18:39
很方便而且有营养，很适合我这样的上班族使用
作者:
522165438
时间:
2011-4-9 10:13
燕麦估计就烧不出这个味道了，我总感觉生生的
作者:
guobinmoon3
时间:
2011-4-9 20:20
确实不错 学习到了 楼主很用心 菜也很好看
作者:
ahhs555
时间:
2011-4-18 10:39
这个东西我看了不太喜欢吃，早饭还是中式的好吃一些。
作者:
钓鱼RG
时间:
2011-4-18 13:23
有营养 菜也很好看.......
作者:
thekan99jj
时间:
2011-4-19 18:57
小朋友应该会比较稀饭这道菜
大人嘛就不一定合适了
作者:
8286021
时间:
2011-4-20 09:33
非常地道的做法，家里做直接用老干妈牛肉酱，方面，又好吃。
作者:
8286021
时间:
2011-4-20 09:40
非常地道的做法，家里做直接用老干妈牛肉酱，方面，又好吃。
作者:
8286021
时间:
2011-4-20 09:57
非常地道的做法，家里做直接用老干妈牛肉酱，方面，又好吃。
作者:
you2me2
时间:
2011-4-20 15:14
家里还有很多麦片，没吃。我是吃不下，还是得烫饭或者面条，早餐还是要热东西才习惯
作者:
ro540788
时间:
2011-4-20 17:59
kan这就舒服，我要吃啊，很久没吃过了·
作者:
8286021
时间:
2011-4-20 18:17
苏菜就是和中原的菜区别大 很多作料都没有
作者:
8286021
时间:
2011-4-20 18:42
苏菜就是和中原的菜区别大 很多作料都没有
作者:
8286021
时间:
2011-4-20 18:48
苏菜就是和中原的菜区别大 很多作料都没有
作者:
manbujingxing
时间:
2011-4-20 19:09
虽然从所用食材来说不错，但看图片卖相不是很好。
作者:
zystar2007
时间:
2011-4-22 20:57
最近也迷恋上了吃粥呢。不过以前只知道用猪肉煮粥，现在看到这个做法，准备以后尝试用牛肉煮粥。
作者:
一世十烦恼
时间:
2011-4-27 19:29
颜色不咋地，但营养应该不错，跟泡的应该有区别
作者:
四种魂魄
时间:
2011-4-28 16:33
是不是拍摄时候的光线原因啊，这个麦片粥的颜色还真是
但是里面的水果和麦片多吃是好东西啊。小朋友和老年人都应该多吃点
作者:
lxriori
时间:
2011-4-28 20:30
只是这图看起来有点让人没食欲啊，特别让小孩子吃的话
作者:
bhzf666_1
时间:
2011-4-28 20:55
做给小宝宝吃很合适哦，马上夏天来了，也正好可以多做做这个粥给小孩吃。
作者:
woaizhangping
时间:
2011-4-28 21:08
家里正好有麦片，马上照这试着做一下。好吃好吃不
作者:
336119
时间:
2011-4-28 22:50
怎么看起来像皮蛋瘦肉粥呀。看起来不是很可口耶。
作者:
heyong665200
时间:
2011-4-29 14:32
看到有点恶心啊 好像是从消化道过过的恶心一个字
作者:
sue911
时间:
2011-5-18 11:35
做你这个倒是蛮简单的，我以前也做过一个香蕉粥，就是不大好吃！
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但是里面的水果和麦片多吃是好东西啊。小朋友和老年人都应该多吃点