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训练科目还有半分钟内不借助工具爬上五层楼高的墙，1小时20分钟内负重游泳5公里，腿绑4.5公斤沙袋奔袭10公里，全副武装走3.5公里山路，做俯卧撑至少100个，单双杠练习各200个，举35公斤杠铃60下，投掷手榴弹50米100次。
个人想说明下，如果一个人一天能完成以上的全部内容。应该是很难的。我看到的资料说美国关于特种兵的训练都是长达几年的时间，让身体慢慢的开始适应这种高强度的肌肉拉伸。不是说美国没做到，中国就做不到，而是说任何中锻炼都是要有长时间的积累而成。就像中国的武术那样，从小练开始。

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• 81429721 金币 +5 好，加分鼓励 2012-8-10 09:38