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「我要成为VIP」
| 该用户匿名发帖 发表于 2007-3-19 13:47 只看TA 1楼 |
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[转帖] 爱心沙拉 ·配 料:苹果、梨、香蕉各一个，西瓜、葡萄等水果只要你喜欢的都可以（摆盘装饰用），沙拉酱（为了减少热量小米用的是脂肪减半的沙拉酱哦），炼乳。  ·操 作: 将苹果、梨、香蕉去皮切块装在深一点的盘子里（很重要哦方便呆会搅拌）。  取沙拉酱3勺、炼乳半勺在容器内混合均匀。  将混合好的沙拉酱和切好的水果搅拌均匀，盛在盘子里。  把准备好的用来装饰摆盘的水果按你喜欢的形状摆好就完成啦！简单吧？（爱心的制作很简单哦把西瓜切片后用刀小心划出心形就可以啦！也可以制作成你想要的各种形状哦）。  ·营养价值: - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维... - 梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，营养十分丰富。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果糖、1%-3.7%的葡萄糖、0.4%-2.6%的蔗糖。在每100克... - 一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄... |
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