[转帖] 红枣南瓜银耳汤[11P]

“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入点安眠作用的红枣， 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血， 又解毒的南瓜， 让这道甜品更具有美容保健的作用。



    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了， 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃， 吃到口里透心凉， 清凉一夏。”

• 银耳 15克
• 红枣 适量
• 南瓜 适量
• 糯米粉 适量
• 冰糖 适量
• 蜂蜜 适量

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 一小时 耗时
• 简单 难度

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  1
  将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；
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  2
  按下“煮粥”的功能键；
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  3
  碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；
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  4
  和成软硬适度的糯米团；
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  5
  洗净红枣， 去除中间内核；
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  6
  将糯米面团塞入其中；
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  7
  南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；
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  8
  同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；
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  9
  待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。
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  10
  在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。