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1楼大中小发表于 2010-11-13 17:46 显示全部帖子

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楼主传真经，我也跟帖：早起+拉一字+提肛

楼主的经验学习了，我个人经验为”早起+拉一字+提肛“，早起——一日之际在于晨；拉一字——早晚睡觉前后把大腿拉开，舒张腹股沟；提肛——湖南卫视都请道士来做过节目，就不赘述了。

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