清疯 2025-1-22 13:05
教你做香菇滑鸡[6P]
[color=Blue]嘿，小伙伴们！冬天一到，是不是感觉身体有点“僵硬”呢？别担心，今天我要给你们揭秘一个超级棒的冬季养生食材——香菇！别看它平时不起眼，营养价值可高了，简直是冬日里的“福菜”！
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你知道吗？香菇被誉为“山珍之王”，这可不是浪得虚名哦！每100克鲜香菇里，就有12～14克的蛋白质，还有59.3克的碳水化合物，钙、磷、铁等矿物质也一应俱全。更厉害的是，香菇还含有多种对人体有益的营养成分，比如香菇多糖、香菇嘌呤、核糖核酸等。这些成分不仅能提高我们的免疫功能，还能降血压、降胆固醇，简直是冬季养生的神器！
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而且啊，香菇的口感还特别棒，不管是炖肉还是炒菜，都能完美融入，让菜肴的味道更上一层楼。最重要的是，香菇的价格还很亲民，比起那些昂贵的牛羊肉，简直是性价比之王！
下周就是大寒了，想要进补的小伙伴们，不妨试试用香菇来做一道美味的菜肴吧！我推荐你们试试香菇滑鸡，这道菜做法简单，味道鲜美，绝对能让你大呼过瘾！
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香菇滑鸡制作秘籍
食材：
新鲜鸡腿两个（去骨去皮切小块）
香菇适量（切厚片）
姜、蒜、葱花适量
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做法：
1.把鸡肉放在碗里，加入料酒、盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟。
2.热锅凉油，放入姜蒜爆香。
3.加入香菇翻炒至变软。
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4.放入腌制好的鸡丁，翻炒至鸡肉光滑散开。
5.加入适量的开水，焖煮10分钟。
6.最后加入一点点盐和鸡精调味，撒上葱花，翻炒几下就可以出锅啦！
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怎么样？这道香菇滑鸡是不是很简单呢？赶紧动手试试吧！[/color]